BIEN-ÊTRE DE LA FEMME
J'accompagne les femmes et les couples à chaque étape clé de leur parcours de vie, en alliant nutrition et sport pour favoriser le bien-être, l’équilibre hormonal et la vitalité, le tout avec douceur et bienveillance, afin d'aborder ces étapes le mieux possible:
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Fertilité & conception: Optimisation de l’alimentation et de l’activité physique pour favoriser la fertilité et soutenir un projet de grossesse.
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Grossesse: Suivi nutritionnel et sportif adapté pour une grossesse sereine et en pleine santé.
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Post-partum & allaitement: Accompagnement pour récupérer en douceur, retrouver son énergie et soutenir la lactation.
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Péri-ménopause & ménopause: Gestion du métabolisme, équilibre hormonal et activité physique adaptée pour traverser cette période en pleine forme.
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Pathologies gynécologiques: Approche ciblée pour soulager les symptômes de l’endométriose, du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et des déséquilibres hormonaux grâce à la nutrition et au sport.
Mon approche globale allie des conseils personnalisés en alimentation et des exercices ciblés pour répondre aux besoins spécifiques de chaque femme, à chaque étape de sa vie.
1h15 - 180.-
Première consultation en nutrition
À chaque étape de votre vie, vos besoins varient. Évaluez vos habitudes alimentaires, identifiez d’éventuelles carences ou excès et obtenez un bilan global de votre santé. En tenant compte de votre état physiologique, de votre mode de vie et de vos besoins spécifiques, je vous propose des recommandations pratiques, personnalisées et faciles à appliquer au quotidien. Mon approche globale vous accompagne vers un équilibre nutritionnel optimal tout en respectant vos préférences et votre bien-être.
30 minutes - 130.-
Consultation de suivi
Permettent d'adapter régulièrement votre programme selon votre progression, selon si vos objectifs changent. Nous restons connectés via une application intuitive qui vous permet de suivre vos résultats, d'accéder à des recettes saines et de me contacter facilement.
