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Le microbiote intestinal est l’ensemble des micro-organismes, principalement des bactéries, qui vivent dans notre tube digestif, surtout dans le côlon. C’est un véritable écosystème vivant qui a un impact profond sur ta santé digestive, métabolique, immunitaire et même neurologique! Voici le côlon, c'est à l'intérieur que tu trouves ces milliards de bactéries (#microbiote) Voici quelques données scientifiques sur son rôle: 🧬 Influence sur l’inflammation et les maladies chron

Longtemps associée au culturisme masculin, la créatine est aujourd’hui l’un des compléments alimentaires les plus étudiés au monde, avec des bénéfices démontrés bien au-delà de la performance sportive. Chez les femmes, son intérêt est même super important, car elles disposent en moyenne de moins de masse musculaire (en général......) donc de réserves de créatine plus faibles, et sont plus exposées à la perte musculaire et osseuse avec l’âge, le stress ou les variations hormon

Beaucoup de personnes veulent "perdre du poids", mais ce qu’elles cherchent en réalité, c’est perdre de la masse grasse, tout en gardant...

Démystifier les régimes à la mode: ce qu’en dit la science Chaque année, de nouveaux régimes alimentaires promettent une perte de poids...

La grossesse est une période où l’alimentation a un impact direct sur la santé de la maman et du bébé. Bien manger ne signifie pas «...

Lorsque l’on cherche des conseils en nutrition, il est facile de se perdre entre les différents titres : nutritionniste , diététicienne ...